今日は頑張って4時に起きてズイフトのベーストレーニングに参加。 3.3〜3.8で80分 いけるっしょ！とか思ってたら開始10分で千切れかける。ドラフティングも働かないし、集団に追いついてもすぐに千切れての繰り返しでインターバル状態。 お話にならない。 結…

今日は仕事終わってかるーく筋トレ後にズイズイ。 まずはグループワークアウト。 5分の3.5倍からの10秒4倍〜 これは地味に辛いがどーにかクリア。 そのサンセット終わった後の 5倍30秒のインターバルが辛すぎた。 どーにかクリアして そっからvo2maxメニュー…

4回目にしてkickrガチャ当たりを引けたかな？ やっとこさよ。。。一回目はベルト不良。交換品は同不良。国内修理適用で一時うまく使えてたのに、突然脱水機になってしまった。怒りの返金と思ったが、国内流通があまりにも乏しく4月まで待つということで泣く…

朝から予約通りに病院へ。 喉の麻酔薬を口に含んでひたすら待つわけだけど待ち長い それを何度か繰り返し喉がいい感じに痺れてくる。 あの動きを止める注射をし、ベッドに横になるとまた注射ボーッとしますよとのこと。 前にした時は薬を入れますからねーっ…

不調とまではいかないけど なんとなく違和感。 ２月頭に行った病院が胃カメラ対応なので明日施行してもらうことに。 それができたら大腸もしたいところ。 職場もそろそろ引継書をとか、いつまで働くの？とか言われるけど２月いっぱいを３月いっぱいまで引き…

毎日少しずつでも。 ブログをどのサービスを使って書くかをグダグダ迷ってたけど、とにかくやってみる。 移行すれば良いしね。 今日は自分の誕生日ということで奥様と湯布院の宿へ。 全室離れタイプで、露天付き。 かなりの贅沢。料理はボチボチかなー？拘り…

少しずつ綴っていこう。