今日は仕事終わってかるーく筋トレ後にズイズイ。 まずはグループワークアウト。 5分の3.5倍からの10秒4倍〜 これは地味に辛いがどーにかクリア。 そのサンセット終わった後の 5倍30秒のインターバルが辛すぎた。 どーにかクリアして そっからvo2maxメニュー…