つらみある

今日は仕事終わってかるーく筋トレ後にズイズイ。

まずはグループワークアウト。

5分の3.5倍からの10秒4倍〜

これは地味に辛いがどーにかクリア。

そのサンセット終わった後の

5倍30秒のインターバルが辛すぎた。

どーにかクリアして

そっからvo2maxメニュー。

3分の4.5倍の3セット。

地獄みた。

強くなるならやるしかない。

さすがにビール飲ませてもらったわ。

さ、寝よう。